难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 żółta papryka, duża (Ø 8-10 cm)
- 500 g wody
- 2 jajka
- ½ awokado, dojrzałego
- 1 kawałek wędzonego łososia (ok. 25-30 g)
- 2 - 3 krople soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 2 szczypty soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżka szczypiorku, świeżego, drobno posiekanego
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 900 kJ / 215 kcal
- 蛋白质
- 11 g
- 碳水化合物
- 3 g
- 脂肪
- 17 g
- 膳食纤维
- 4.2 g
替代食谱
显示所有
Nocna różowa owsianka z malinami
8小时 10 分钟
Zielona owsianka
30 分钟
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 分钟
Nocna owsianka w słoiczkach
10小时
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8小时 10 分钟
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2小时
Musli
5 分钟
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 分钟
Smoothie bowl z jagodami acai
10 分钟
Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach
1小时 30 分钟
Croque Madame
35 分钟
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50 分钟