难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 850 gramů mléka
- 150 gramů pohanky
- 1 špetka soli
- 1 vejce
- 20 gramů cukru
- 200 gramů hladké mouky
Na ozdobu
- 100 gramů hořké čokolády
- 250 gramů zakysané smetany
- čerstvé ovoce, nebo kompot
- 营养价值
- 每 1 kus
- 热量
- 617 kJ / 147 kcal
- 蛋白质
- 4.9 g
- 碳水化合物
- 21.5 g
- 脂肪
- 4.8 g
- 膳食纤维
- 1.2 g
替代食谱
显示所有
High protein vanilkový mousse s chia semínky
12小时 15 分钟
Jablečná ovesná kaše
15 分钟
Jednoduchá granola
25 分钟
Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby
2小时 10 分钟
Kořeněná kukuřično-meruňková kaše
15 分钟
Perníková granola
1小时 45 分钟
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5 分钟
Chia kaše s banánem
15 分钟
Smoothie bowl se špenátem a goji
15 分钟
Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře
20 分钟
Palačinky z ovesných otrub a tvarohu
10 分钟
Müsli smoothie se sušenými meruňkami
12小时