Cazuela de rape rusadir

Cazuela de rape rusadir

4.6 41 评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时

6 raciones

食材

ñoras sin semillas
2
dientes de ajo
4
de hebras de azafrán
1 pellizco
de comino molido
½ cucharadita
de sal
4 - 5 pellizcos
de pimienta negra molida
2 - 3 pellizcos
de caldo de pescado
100 g
perejil fresco
4 - 6 ramitas
de aceite de oliva
50 g
de pimiento rojo en trozos de 3 cm
300 g
de tomate troceado en conserva
400 g
de azúcar (可选的)
15 g
de cola de rape sin piel con hueso en rodajas de 3 cm
1000 g
de guisantes en conserva escurridos
180 g
de pimiento rojo en conserva en tiras
60 g

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 343.4 mg

蛋白质 8.5 g

热量 652 kJ / 156 kcal

脂肪 9.2 g

膳食纤维 4 g

饱和脂肪 1.4 g

碳水化合物 9.9 g

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