Himbeer-Kokos-Oats
TM6 TM5

Himbeer-Kokos-Oats
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食材

  • 120 g Milch (siehe Tipp)
  • 120 g Himbeeren, frisch
    或 120 g Himbeeren, TK, angetaut
  • 60 g Haferflocken
  • 1 TL Kokosraspeln und etwas mehr zum Bestreuen
  • 1 TL Chiasamen
  • 1 - 2 TL Honig, nach Geschmack
营养价值
每 1 Portion
热量
2083 kJ / 497 kcal
蛋白质
17 g
碳水化合物
60 g
脂肪
18 g
膳食纤维
9.2 g

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