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Barras proteicas de chocolate, laranja e canela

Barras proteicas de chocolate, laranja e canela
2.8 10 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时 20 分钟
10 unidades
马上体验

食材

  • flocos de aveia
    80 g
  • grão-de-bico cozido e escorrido
    400 g
  • sementes de chia
    40 g
  • tâmara s/ caroço
    170 g
  • amendoim s/ sal (crú ou torrado)
    60 g
    60 g manteiga de amendoim
  • raspa de laranja
    2 c. chá de
  • sumo de laranja
    30 g
  • proteína em pó c/ sabor a baunilha ou chocolate
    50 g
  • quinoa
    50 g
  • cacau em pó
    30 g
  • canela em pó
    1 c. chá de
  • sal
    ¼ c. chá de
  • sementes de cânhamo
    50 g
  • sementes de abóbora
    50 g
  • cereais de chocolate
    30 g

难易度

中级

营养价值 每 1 unidade

钠 215 mg
蛋白质 15 g
热量 1332 kJ / 318 kcal
脂肪 13 g
膳食纤维 8 g
饱和脂肪 2 g
碳水化合物 29 g

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