难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 130 g wiórków kokosowych
- 60 g siemienia lnianego
- 2 łyżeczki cynamonu, mielonego
- 60 g oleju kokosowego, płynnego lub podzielonego na kawałki
- 100 g wody, gorącej
- 60 g miodu, płynnego lub podzielonego na kawałki
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1304.8 kJ / 311.7 kcal
- 蛋白质
- 3 g
- 碳水化合物
- 16.7 g
- 脂肪
- 27.8 g
- 饱和脂肪
- 20.5 g
- 膳食纤维
- 7.2 g
- 钠
- 9.7 mg
替代食谱
显示所有
Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką
1h 55 min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 min
Shakshuka na Varomie
35 min
Sałatka z wędzonym kurczakiem i jajkiem
40 min
Hot-dogowe muffiny
2h
Pannukakku (fiński naleśnik z piekarnika)
1h 10 min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 min
Pasztet z cukinii
1小时 45 分钟
Gofry śniadaniowe
20 min
Jajecznica z kiełbasą na parze
30 min
Drożdżówki z truskawkami i kruszonką
1h 30 min
Fasolka na ciepło z jajkami z Varomy
40 min