
设备与配件
Sałatka z kurczakiem i jajkiem
准备工作 15 分钟
总数 1小时 15 分钟
6 porcji
食材
-
fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 1,5 cm kostkę500 g
-
przyprawy kebab-gyros2 ½ łyżeczki
Sos
-
ząbek czosnku½ - 1
-
majonezu100 g
-
śmietany, 12% tłuszczu100 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego10 - 20 g
-
musztardy francuskiej1 łyżka
-
ziół prowansalskich, suszonych1 łyżeczka
-
cukru1 szczypta
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
soli½ łyżeczki
Sałatka
-
wody w tym 400 g w temp. pokojowej1600 g
-
jajek5
-
oleju rzepakowego10 g
-
soli1 łyżeczka
-
ryżu120 g
-
zielonego groszku, świeżego120 g
-
różyczek brokułu pokrojonych na 3 cm kawałki200 g
-
plastrów ananasa, z puszki odsączonych, pokrojonych na 2 cm kawałki120 g
-
kukurydzy, konserwowej odsączonej120 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
901.3 mg
蛋白质
27.8 g
热量
1838.7 kJ /
439.2 kcal
脂肪
22.3 g
膳食纤维
0.4 g
饱和脂肪
3.7 g
碳水化合物
33.8 g