Brocheta de pulpo con ensalada de brócoli y mayonesa de jengibre
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Brocheta de pulpo con ensalada de brócoli y mayonesa de jengibre

3.8 (9 评分 )

食材

  • 24 rodajas de pulpo cocido de 0,5 cm (aprox. 350 g)
  • 16 trozos de palmitos de 2 cm

Mayonesa de jengibre

  • 200 g de aceite de girasol
  • 20 - 30 g de jengibre fresco pelado en trozos
  • 1 huevo
  • 1 pellizco de sal
  • 1 cucharadita de zumo de limón

Ensalada de brócoli

  • 200 g de zanahoria en trozos de 2 cm
  • 70 g de pimiento amarillo en trozos
  • 200 g de ramilletes de brócoli
  • 4 ramitas de perejil fresco (solo las hojas y parte del tallo)
  • 150 g de melocotón pelado, en trozos
  • 30 g de pipas de calabaza peladas
  • 25 g de aceite de oliva virgen extra
  • 20 g de zumo de limón
  • 1 cucharadita de miel
  • 1 ½ cucharaditas de mostaza de Dijon
  • 1 cucharadita de sal
  • 2 pellizcos de pimienta negra molida
  • 70 g de pimiento verde en trozos
  • 70 g de pimiento rojo en trozos

营养价值
每 1 ración
热量
3088 kJ / 738 kcal
蛋白质
22.2 g
碳水化合物
20.4 g
脂肪
63.1 g
饱和脂肪
7.7 g
膳食纤维
5.1 g
1131.3 mg

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