设备与配件
Tabbouleh z surowymi warzywami
准备工作 30 分钟
总数 1小时 45 分钟
10 porcji
食材
-
kaszy bulgur grubej350 g
-
wody950 g
-
soli2 ¾ łyżeczki
-
cebuli dymki tylko zielona część, pokrojonej w 5 mm plastry, plus dodatkowa ilość do dekoracji70 g
-
orzeszków ziemnych, prażonych, solonych70 g
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście5 g
-
korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry20 g
-
czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki1
-
masła orzechowego120 g
-
octu balsamicznego40 g
-
sosu sojowego50 g
-
miodu, płynnego (可选的)20 g
-
oliwy z oliwek70 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego20 g
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
marchewki pokrojonej na kawałki250 g
-
czerwonej kapusty pokrojonej na kawałki350 g
-
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki400 g
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
10 g
热量
1486 kJ /
355 kcal
脂肪
17 g
膳食纤维
8.2 g
碳水化合物
37 g
您可能还喜欢...
显示所有Coleslaw
15 分钟
Surówka z kapusty pekińskiej i koperku
5 分钟
Sałatka brokułowa
30 分钟
Surówka z kiszonej kapusty
15 分钟
Krokiety z mięsem i pieczarkami
1小时 15 分钟
Coleslaw z czerwonej kapusty
15 分钟
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2小时
Surówka z młodej kapusty
20 分钟
Sakiewki ze szpinakiem i serem feta
50 分钟
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35 分钟
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 分钟
Tosty pomidorowe z szynką serrano
40 分钟