Tabbouleh z surowymi warzywami

Tabbouleh z surowymi warzywami

3.4 18 评分
准备工作 30 分钟
总数 1小时 45 分钟
10 porcji

食材

  • kaszy bulgur grubej
    350 g
  • wody
    950 g
  • soli
    2 ¾ łyżeczki
  • cebuli dymki tylko zielona część, pokrojonej w 5 mm plastry, plus dodatkowa ilość do dekoracji
    70 g
  • orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
    70 g
  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście
    5 g
  • korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
    20 g
  • czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
    1
  • masła orzechowego
    120 g
  • octu balsamicznego
    40 g
  • sosu sojowego
    50 g
  • miodu, płynnego (可选的)
    20 g
  • oliwy z oliwek
    70 g
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    20 g
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    250 g
  • czerwonej kapusty pokrojonej na kawałki
    350 g
  • czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    400 g

难易度

中级


营养价值 每 1 porcję

蛋白质 10 g
热量 1486 kJ / 355 kcal
脂肪 17 g
膳食纤维 8.2 g
碳水化合物 37 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有