设备与配件
该食谱是针对特定设备和配件的组合而研发的，如果没有相关设备和配件，无法保证烹饪成功。
美善品® TM7
兼容
美善品® TM6
兼容
美善品® TM5
兼容
Miniquiches de legumes a vapor
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
6 unidades
食材
-
Óleo vegetal q.b. p/ untar
-
20 g amêndoa s/ peleamêndoa c/ pele20 g
-
100 g acelga, só as folhas cortadas em pedaçosespinafres100 g
-
salsa só as folhas3 pés de
-
queijo mozarela fresco light cortado em pedaços125 g
-
ovos4
-
leite magro40 g
-
sal½ c. chá de
-
pimenta¼ c. chá de
-
flocos de malagueta seca (可选的)¼ c. chá de
-
água500 g
难易度
中级
营养价值 每 1 unidade
蛋白质
9 g
热量
431 kJ /
103 kcal
脂肪
6 g
膳食纤维
1.3 g
碳水化合物
2 g
您可能还喜欢...
显示所有
Pão de banana vegan
1 h
Brioche de abóbora
2 h
Granola
25 min
Rabanadas a vapor
1 h
Batido de banana e mirtilos
5 min
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10 min
Iogurte natural com natas
12 h 10 min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15 min
Iogurte com manga e coco
10 min
Doce de abacaxi
45 min
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10 min
Visita pós-venda: Bolo e Néctar
1 h