Flan d'asperges enroulé de sole

Flan d'asperges enroulé de sole

3.0 1 评分

准备工作 30 分钟

总数 1小时

4 portions

食材

de l'eau
700 g
d'asperges vertes
300 g
du beurre pour graisser
de parmesan en morceaux (2-3 cm)
20 g
échalote
½
d'huile d'olive extra vierge
30 g
œuf
1
de maïzena
15 g
de noix de muscade moulue
1 pincée
filets de sole frais
8

Citronette

d'huile d'olive extra vierge
20 g
jus de citron fraîchement pressé et filtré
50 g
de sel
1 pincée

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 31.8 g

热量 1360 kJ / 325 kcal

脂肪 19.3 g

碳水化合物 6 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Asperge 10 道食谱
比荷卢经济联盟（比利时、荷兰和卢森堡）

您可能还喜欢...

显示所有

Saumon, riz basmati et sauce crémeuse à l'aneth

Saumon, riz basmati et sauce crémeuse à l'aneth

40 min

Noix de Saint-Jacques et purée de petits pois

Noix de Saint-Jacques et purée de petits pois

25 min

Saumon au sésame avec salade et soupe de petits pois

Saumon au sésame avec salade et soupe de petits pois

1 h

Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (sans gluten)

Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (sans gluten)

30 min

Cabillaud glacé à la coréenne, riz et brocoli vapeur

Cabillaud glacé à la coréenne, riz et brocoli vapeur

30 min

Saumon épicé à la cubaine et salsa d'avocat à la tomate

Saumon épicé à la cubaine et salsa d'avocat à la tomate

30 min

Burger de saumon au citron et aux épices, accompagné de courgettes au parmesan

Burger de saumon au citron et aux épices, accompagné de courgettes au parmesan

30 min

Cabillaud en sauce tomate

Cabillaud en sauce tomate

30 min

Avocat aux œufs et tartare de saumon

Avocat aux œufs et tartare de saumon

45 min

Saumon entier rôti et sauce épicée au miso et gochujang

Saumon entier rôti et sauce épicée au miso et gochujang

7 h 30 min

Risottata au saumon et champignons

Risottata au saumon et champignons

45 min

Tourte feuilletée au poireau et aux saumons frais et fumé

Tourte feuilletée au poireau et aux saumons frais et fumé

1 h 30 min

显示所有