难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 500 g de agua
- 400 g de ejotes, sin tallos
- ½ echalot
- 20 g de aceite de oliva extra virgen
- 250 g de leche
- 20 g de harina de trigo
- 1 cdita de curry en polvo (ver tip)
- ½ cdita de sal, o al gusto
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 588 kJ / 141 kcal
- 蛋白质
- 5 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 7 g
- 饱和脂肪
- 2 g
- 膳食纤维
- 2 g
- 钠
- 225 mg
替代食谱
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