设备与配件
Ensalada de brócoli, pimiento y manzana
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
6 porciones
食材
-
300 - 350 g de brócoli en trozos
-
200 g de pimiento rojo en trozos
-
1 manzana ácida (p. ej. Granny Smith, Golden delicious) sin semillas y en octavos
-
30 g de piñón, tostado
-
25 g de aceite de oliva extra virgen
-
15 g de vinagre de su preferencia
-
½ cdita de azúcar (可选的)
-
2 cditas de miel
-
1 ½ cdita de mostaza Dijon
-
1 cdita de sal o al gusto
-
1 - 2 pizcas de pimienta negra molida
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
钠
418 mg
蛋白质
3 g
热量
500 kJ /
120 kcal
脂肪
8 g
膳食纤维
2 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
12 g
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