Himbeer-Mango-Chia-Pudding
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Himbeer-Mango-Chia-Pudding
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食材

  • 100 g Himbeeren, frisch oder TK, aufgetaut
  • 10 - 15 g Erythrit, nach Geschmack
  • 150 g Mandeldrink
  • 40 g Chiasamen
  • 300 g Mango, reif, in Stücken
  • 120 g Banane, sehr reif, in Stücken (siehe Tipp)
  • 20 - 30 g Wasser, nach Geschmack
营养价值
每 1 Portion
热量
1215 kJ / 290 kcal
蛋白质
7 g
碳水化合物
35 g
脂肪
7 g
饱和脂肪
1 g
膳食纤维
12.9 g

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