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Himbeer-Mango-Chia-Pudding

Himbeer-Mango-Chia-Pudding
4.3 279 评分
准备工作 10 分钟
总数 6小时 10 分钟
2 Portionen
马上体验

食材

  • Himbeeren frisch oder TK, aufgetaut
    100 g
  • Erythrit nach Geschmack
    10 - 15 g
  • Mandeldrink
    150 g
  • Chiasamen
    40 g
  • Mango, reif in Stücken
    300 g
  • Banane sehr reif, in Stücken (siehe Tipp)
    120 g
  • Wasser nach Geschmack
    20 - 30 g

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 7 g
热量 1215 kJ / 290 kcal
脂肪 7 g
膳食纤维 12.9 g
饱和脂肪 1 g
碳水化合物 35 g

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