Sándwich alto en proteína

Sándwich alto en proteína

4.4 30 评分
准备工作 10 分钟
总数 20 分钟
3 porciones

食材

  • de cebolla blanca
    30 g
  • de aceitunas negras deshuesadas
    50 g
  • de cacahuates tostados sin sal
    30 g
  • de almendras tostadas
    20 g
  • de pan ezequiel
    6 rebanadas
  • de berros sólo las hojas
    50 g
  • de kale o espinacas
    50 g

难易度

初级


营养价值 每 1 porción

942 mg
蛋白质 30.2 g
热量 2009.4 kJ / 480.3 kcal
脂肪 20.7 g
膳食纤维 6.8 g
饱和脂肪 1.4 g
碳水化合物 50.1 g

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