难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 g di Parmigiano reggiano a pezzi
- 4 uova
- 30 g di yogurt greco bianco
- 20 g di amido di mais (maizena)
- 30 g di olio extravergine di oliva
- ½ cucchiaino di sale
- 50 g di carote, pelate e a listarelle
- 50 g di zucchine a listarelle
- 6 pomodorini ciliegia a metà
- 40 g di peperoni rossi, puliti e a listarelle
- 营养价值
- 每 1 pezzo
- 热量
- 30.6 kJ / 73.3 kcal
- 蛋白质
- 3.4 g
- 碳水化合物
- 3 g
- 脂肪
- 5.3 g
- 饱和脂肪
- 1.6 g
- 膳食纤维
- 0.3 g
- 钠
- 98.8 mg
替代食谱
显示所有
Frittata di zucchine (TM6)
50 分钟
Burger di zucchine
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Polpette di fagioli e rosmarino
20 分钟
Mini burger di broccoletti e ceci
1h 35 min
Purea di ceci con spinacini piccanti
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Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
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Gattò di patate
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Frittata zucchine, carote e cicoria
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Stufato di zucca, ceci e cavolo nero
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Cavolfiori gratinati
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