难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
-
40
g Pecannüsse
或 40 g Walnusshälften - 5 Pfefferkörner, schwarz
- 15 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 400 g Mandeldrink, ungesüßt
- 80 g Haferflocken, zart
- 1 geh. TL Kurkuma
- ¾ TL Zimt, gemahlen
- 2 Prisen Muskat
- 2 EL Kokosöl
- 4 EL Ahornsirup
- 1 Banane, längs durchgeschnitten, halbiert
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 2195 kJ / 523 kcal
- 蛋白质
- 10 g
- 碳水化合物
- 56 g
- 脂肪
- 28 g
- 膳食纤维
- 6.6 g
替代食谱
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Grüner Krümel
2小时
Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes
25 min
Keks-Aufstrich 'Spekulatius Style'
15 分钟
Quarkstuten
1小时 30 分钟
Weihnachtliches Knusper-Müsli
1小时
Toastbrot
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Müsliweckchen
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Blini
1小时 30 分钟
Thunfisch-Ei-Creme mit Avocado auf Baguette
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Kokos-Mandel-Granola
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