难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 spicchio di aglio
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 5 foglie di menta
- 50 g di olive verdi denocciolate
- 500 g di polpa di pomodoro
- 2 pizzico di sale
- 500 g di zucchine, tagliate a spaghetti (vedere consigli)
- 500 g acqua
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 618.2 kJ / 147.8 kcal
- 蛋白质
- 3.2 g
- 碳水化合物
- 5.6 g
- 脂肪
- 12.6 g
- 饱和脂肪
- 1.8 g
- 膳食纤维
- 3 g
- 钠
- 438.5 mg
替代食谱
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Frittata di zucchine (TM6)
50 min
Burger di zucchine
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Polpette di fagioli e rosmarino
20 分钟
Mini burger di broccoletti e ceci
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Purea di ceci con spinacini piccanti
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Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
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Frittata zucchine, carote e cicoria
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