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Polpettone di lenticchie (vegan)
TM6 TM5

Polpettone di lenticchie (vegan)
3.5 (80 评分 )
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食材

  • 170 g di riso integrale
  • 30 g di semi di lino
  • 1500 g di acqua
  • 300 g di lenticchie rosse, secche
  • olio di semi di girasole q.b.
  • 300 g di carote, pelate e a pezzi (2-3 cm)
  • 150 g di peperone rosso, pulito e a pezzi (1-2 cm)
  • 100 g di cipolla a pezzi
  • 30 g di olio extravergine di oliva
  • 1 cucchiaino di sale
  • ½ cucchiaino di pepe nero macinato
  • 1 cucchiaino di paprika dolce
  • 1 cucchiaino di curry in polvere
  • 50 g di salsa di senape dolce
  • 40 g di ketchup
营养价值
每 1 fetta
热量
644 kJ / 154 kcal
蛋白质
7 g
碳水化合物
22 g
脂肪
4 g
膳食纤维
4.4 g

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