难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 avocado maturo, la polpa a pezzi
- 150 g di ceci in scatola, scolati e sciacquati
- 30 g di succo di lime, spremuto fresco
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di peperoncino in polvere
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 1 pizzico di cumino in polvere
- fette di pane tostato
- verdure miste fresche (carote, sedano, finocchi, ecc.)
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 1089.9 kJ / 260.5 kcal
- 蛋白质
- 4.6 g
- 碳水化合物
- 16.2 g
- 脂肪
- 21 g
- 饱和脂肪
- 2.9 g
- 膳食纤维
- 6.4 g
- 钠
- 94.8 mg
替代食谱
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Brutti ma buoni di patate
55 分钟
Hummus ai pomodorini
1小时
Peperoni insaporiti (200 g)
20 min
Gyoza
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Cullurielli cosentini
4h 30 min
Polpettone fagiolini e patate
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Uova alla piemontese
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Pasta broccoli e acciughe
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Tacos
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Piadine con salmone affumicato
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