Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem

Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem

3.5 225 评分

准备工作 25 分钟

总数 1小时

4 porcje

食材

wody
1200 g
soli plus dodatkowa ilość do smaku
1 łyżeczka
ryżu długoziarnistego (o czasie gotowania 12-16 min)
250 g
jajka
2
marchewki pokrojonej w małą kostkę
120 g
cukinii pokrojonej w małą kostkę
280 g
zielonego groszku, mrożonego
100 g
tuńczyka, w oleju z puszki (waga z zalewą), odsączonego
200 g
oliwek czarnych lub zielonych, bez pestek, całych lub krojonych
100 g
ogórków konserwowych pokrojonych w plastry
15 - 20 g
mięty, świeżej tylko liście
1 gałązka
oliwy z oliwek
1 łyżka
octu (可选的)
1 - 2 łyżki
1 - 2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
pomidorki cherry przekrojone na pół lub pokrojone w ćwiartki

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 1100.1 mg

蛋白质 24.5 g

热量 1935.7 kJ / 462.7 kcal

脂肪 13 g

膳食纤维 4.7 g

饱和脂肪 2.5 g

碳水化合物 60.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

KULINARNE ABC 203 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Coleslaw

Coleslaw

15 min

Surówka z kapusty pekińskiej i koperku

Surówka z kapusty pekińskiej i koperku

5 min

Sałatka brokułowa

Sałatka brokułowa

30 min

Surówka z kiszonej kapusty

Surówka z kiszonej kapusty

15 min

Krokiety z mięsem i pieczarkami

Krokiety z mięsem i pieczarkami

1 h 15 min

Coleslaw z czerwonej kapusty

Coleslaw z czerwonej kapusty

15 min

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2 h

Surówka z młodej kapusty

Surówka z młodej kapusty

20 min

Sakiewki ze szpinakiem i serem feta

Sakiewki ze szpinakiem i serem feta

50 min

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

35 min

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25 min

Tosty pomidorowe z szynką serrano

Tosty pomidorowe z szynką serrano

40 min

显示所有