难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 250 gramů švestek, čerstvých nebo rozmražených, bez pecek
- ½ čajové lžičky skořice, mleté
- ½ čajové lžičky zázvoru, mletého
- 300 gramů sušených švestek
- 50 gramů oleje
- 1 špetka soli
- 150 gramů vlašských ořechů, loupaných
- 400 gramů ovesných vloček, bez lepku
- 150 gramů hořkých mandlí, neloupaných
- 100 gramů lněného semínka
- 营养价值
- 每 1400 gramů
- 热量
- 22801.3 kJ / 5446 kcal
- 蛋白质
- 135.4 g
- 碳水化合物
- 668.7 g
- 脂肪
- 294.8 g
- 膳食纤维
- 125.3 g
替代食谱
显示所有
High protein vanilkový mousse s chia semínky
12小时 15 分钟
Jablečná ovesná kaše
15 分钟
Jednoduchá granola
25 分钟
Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby
2小时 10 分钟
Kořeněná kukuřično-meruňková kaše
15 分钟
Perníková granola
1小时 45 分钟
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5 min
Chia kaše s banánem
15 分钟
Smoothie bowl se špenátem a goji
15 分钟
Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře
20 分钟
Palačinky z ovesných otrub a tvarohu
10 min
Müsli smoothie se sušenými meruňkami
12h