难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 gramů rozinek
- 100 gramů sušené mochyně
- 80 gramů sušených bezinkových květů
-
150
gramů jablečného džusu
或 150 gramů bezinkové šťávy - 150 gramů medu
- 15 gramů oleje
- ½ čajové lžičky soli
- 400 gramů ječných vloček
- 100 gramů loupaných mandlí
- 100 gramů mandlových plátků
- 150 gramů slunečnicových semínek
- 50 gramů dýňových semínek
- 50 gramů sezamových semínek, bílých
- 50 gramů lněných semínek
- 营养价值
- 每 1500 gramů
- 热量
- 22952.5 kJ / 5482.1 kcal
- 蛋白质
- 161 g
- 碳水化合物
- 668.8 g
- 脂肪
- 277.2 g
- 膳食纤维
- 96.7 g
替代食谱
显示所有
Loupáky s mákem
1h 30 min
Jednoduchá granola
25 min
Jablečná ovesná kaše
15 分钟
Borůvkové muffiny ze špaldy (bez cukru)
25 min
Ovesná kaše se skořicí
15 分钟
Ovesná kaše s ovocem
20 分钟
Jáhlovo-maková kaše
20 分钟
Rýžová kaše
35 min
Snídaňová vejce se slaninou a pečenými paprikami
35 min
Nadýchané americké palačinky
45 min
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30 分钟
Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem
20 分钟