难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 gramů rozinek
- 50 gramů jahod, sušených mrazem (lyofilizovanych)
- 50 - 70 gramů čerstvých mátových lístků
-
300
gramů jahod
或 300 gramů mražených jahod, rozmražených - 50 gramů hroznového oleje
-
150
gramů agávového sirupu
或 150 gramů javorového sirupu - ½ čajové lžičky mletého kardamomu
- 1 špetka soli
- 400 gramů ovesných vloček
- 100 gramů slunečnicových semínek
- 100 gramů dýňových semínek
- 50 gramů lněných semínek
- 100 gramů mandlových vloček
- 营养价值
- 每 1400 gramů
- 热量
- 19544 kJ / 4668 kcal
- 蛋白质
- 134.6 g
- 碳水化合物
- 537.2 g
- 脂肪
- 245.4 g
- 膳食纤维
- 83.7 g
替代食谱
显示所有
Loupáky s mákem
1h 30 min
Jednoduchá granola
25 min
Jablečná ovesná kaše
15 min
Borůvkové muffiny ze špaldy (bez cukru)
25 min
Ovesná kaše se skořicí
15 min
Ovesná kaše s ovocem
20 min
Jáhlovo-maková kaše
20 min
Rýžová kaše
35 分钟
Snídaňová vejce se slaninou a pečenými paprikami
35 分钟
Nadýchané americké palačinky
45 分钟
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30 min
Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem
20 min