Orata al cartoccio con zucca e frutta secca

4.5 102 评分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

4 porzioni

食材

di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
1 rametto
spicchio di aglio (可选的)
1
di pepe nero macinato
1 pizzico
di sale
½ cucchiaino
di frutta secca mista
40 g
di filetti di orata fresca
500 g
di polpa di zucca a listarelle (2 cm)
250 g
di olio extravergine di oliva
30 g
di acqua
500 g

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 55 mg

蛋白质 24.5 g

热量 996.8 kJ / 238.3 kcal

脂肪 11 g

膳食纤维 1.1 g

饱和脂肪 1.9 g

碳水化合物 10.6 g

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