Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą

Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą

4.5 59 评分

准备工作 25 分钟

总数 55 分钟

4 porcje

食材

Sałatka

wody
1200 g
zielonej soczewicy, suszonej
100 g
młodej marchewki przekrojonej wzdłuż na pół
300 g
komosy ryżowej (quinoa)
120 g
mieszanki młodych sałat
100 g
suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, pokrojonych w paski
60 g
żurawiny, suszonej
30 g

Sos klonowo-balsamiczny

oliwy z oliwek
40 g
soku z cytryny
10 g
octu balsamicznego
15 g
syropu klonowego
20 g
soli
½ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki
ziół prowansalskich, suszonych
1 łyżeczka

Serwowanie

orzeszków piniowych (patrz wskazówka)
4 łyżki

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 397.3 mg

蛋白质 15 g

热量 1736.3 kJ / 414.7 kcal

脂肪 18.3 g

膳食纤维 10.1 g

饱和脂肪 2.8 g

碳水化合物 55.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

SEZONOWE SAŁATKI 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Coleslaw

Coleslaw

15 分钟

Surówka z kapusty pekińskiej i koperku

Surówka z kapusty pekińskiej i koperku

5 分钟

Sałatka brokułowa

Sałatka brokułowa

30 分钟

Surówka z kiszonej kapusty

Surówka z kiszonej kapusty

15 分钟

Krokiety z mięsem i pieczarkami

Krokiety z mięsem i pieczarkami

1小时 15 分钟

Coleslaw z czerwonej kapusty

Coleslaw z czerwonej kapusty

15 分钟

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2小时

Surówka z młodej kapusty

Surówka z młodej kapusty

20 分钟

Sakiewki ze szpinakiem i serem feta

Sakiewki ze szpinakiem i serem feta

50 分钟

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

35 分钟

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25 分钟

Tosty pomidorowe z szynką serrano

Tosty pomidorowe z szynką serrano

40 分钟

显示所有