难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1000 g wody
- 120 g kaszy gryczanej, prażonej
- 30 g oleju rzepakowego
- 150 g boczku wędzonego, bez skóry i kości, pokrojonego w 0,5 cm kostkę
- 150 g szynki gotowanej, wędzonej pokrojonej w 0,5 cm kostkę
- 800 g kapusty, młodej, pokrojonej na 5-6 cm kawałki
- 1 łyżeczka soli
- 30 g soku z cytryny
- 200 g młodej marchewki, pokrojonej na kawałki
- 1 pęczek koperku, świeżego, tylko liście
- 1 pęczek cebuli dymki, zielonej części, posiekanej
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 2188.7 kJ / 522.8 kcal
- 蛋白质
- 18 g
- 碳水化合物
- 41.5 g
- 脂肪
- 35.8 g
- 饱和脂肪
- 10.2 g
- 膳食纤维
- 8.8 g
- 钠
- 917.8 mg
替代食谱
显示所有
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2小時
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50 分
Modro kapusta
45 分
Orzechowe ravioli z szampańskim sosem
1小時 30 分
Kanapki z pastą jajeczną
10 分
Surówka brokułowa
10 分
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40 分
Delikatne rumienienie fasolki szparagowej
25 分
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2小時 35 分
Pierożki na parze z wieprzowiną
1小時
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 分
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40 分