难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 3 foglie di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
- 3 foglie di menta fresca
- 35 g di olio extravergine di oliva
- 2 pizzichi di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 600 g di acqua
- 700 g di polpo fresco, pulito ed eviscerato
- 80 g di olive taggiasche
- 10 pomodori ciliegino a metà
- 1 limone a fettine
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 489 kJ / 117 kcal
- 蛋白质
- 9.7 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 脂肪
- 7.8 g
- 饱和脂肪
- 63 g
- 膳食纤维
- 0.4 g
替代食谱
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Cestini di pasta fillo con lenticchie e zampone
1小时 20 分钟
Bicchierini di gamberi in salsa cocktail
1小时
Cestini con crema di lenticchie e cotechino
3小时
Insalata di polpo e patate
2小时
Insalata di polpo, patate e sedano al profumo di cedro
1小时 25 分钟
Insalata di polpo, sedano e prezzemolo
50 分钟
Capesante gratinate
30 分钟
Cestini di patate con panna acida e salmone affumicato
2小时 40 分钟
Pettole pugliesi
3小时
Peoci gratinati
1小时
Polpettine di radicchio con salsa allo yogurt
40 分钟
Gamberi in salsa cocktail
10 分钟