Smoothie bowl s borůvkami a morušemi

Name: Smoothie bowl s borůvkami a morušemi
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 25 gramů pistáciových oříšků, neslaných, loupaných; 100 gramů jahod; 60 gramů borůvek; 120 gramů banánů; 100 gramů jablek; 100 gramů jablečného džusu; 2 polévkové lžíce konopných semínek; 15 gramů agáve sirupu; 2 polévkové lžíce moruší; 2 polévkové lžíce kokosových plátků

4.8 (5 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 10 分钟

总时间 10 分钟

份量 2 porce

食材

25 gramů pistáciových oříšků, neslaných, loupaných
100 gramů jahod, napůl
60 gramů borůvek, plus extra na ozdobu
120 gramů banánů, na kousky
100 gramů jablek, bez jádřince, na čtvrtky, plus na ozdobu (nakrájené na kousky)
100 gramů jablečného džusu
2 polévkové lžíce konopných semínek, plus extra na ozdobu
15 gramů agáve sirupu
2 polévkové lžíce moruší, sušených, na ozdobu
2 polévkové lžíce kokosových plátků, na ozdobu

营养价值: 每 1 porci
热量: 1709 kJ / 408 kcal
蛋白质: 10 g
碳水化合物: 39 g
脂肪: 21 g
膳食纤维: 9.8 g