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蔬菜浓汤、鸡肉佐奶油芥末酱和蒸时蔬

蔬菜浓汤、鸡肉佐奶油芥末酱和蒸时蔬
5.0 1 评分
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
4 人份
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食材

浓汤、鸡肉和蒸时蔬
  • 洋葱 切半
    80 - 100 克
  • 蒜瓣 (可选的)
    1 个
  • 橄榄油
    20 克
  • 淡色综合蔬菜 (如: 西葫芦、红萝卜、芦笋、灯笼椒、西兰花)，切片(0.5公分)
    700 克
  • 水
    600 克
  • 盐
    2 ½ 茶匙
  • 鸡胸肉 去皮，切条(5公分 x 2公分)
    500 克
    500 克 火鸡胸肉，去皮, ，去皮，切条(5公分 x 2公分)
  • 酱青
    2 汤匙
  • 马铃薯 切片(0.5公分)
    400 克
  • 黑胡椒粉
    ½ 茶匙
  • 红甜椒粉 (可选的)
    ½ 茶匙
  • 牛油 (可选的)
    20 克
    1 汤匙 鲜奶油
奶油芥末酱
  • 奶油芝士
    50 克
    50 克 鲜奶油
  • 黄芥末
    1 汤匙
  • 盐
    ½ 茶匙
  • 黑胡椒粉
    1 小撮
  • 新鲜欧芹 只取叶片
    3 - 4 小支
  • 蛋黄 (可选的)
    1 个

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

蛋白质 37 g
热量 1745 kJ / 417 kcal
脂肪 16 g
膳食纤维 6.2 g
碳水化合物 26 g

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