难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Blueberry Compote
- 150 g fresh blueberries
- 1 tsp maple syrup, plus extra for drizzling if desired
- ½ tsp ground cinnamon
Porridge
- 30 g pecan nut halves
- 1 Tbsp mixed seeds, toasted (e.g. pumpkin, sesame, sunflower)
- 50 g jumbo oats (see tip)
- 25 g oat bran
- 25 g quinoa
- 500 g almond milk (see tip)
- 1 orange, 50 g juice and finely grated zest
- 1 tsp ground cinnamon
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 895 kJ / 214 kcal
- 蛋白质
- 7 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 脂肪
- 10 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 钠
- 69 mg
替代食谱
显示所有Waffles
25 分钟
American-style Pancakes
40 分钟
Baby-friendly Banana Pancakes with Cinnamon Yoghurt
15 分钟
Scrambled Eggs
10 分钟
Simple Granola
25 分钟
Shakshuka
50 分钟
Banana and Oat Muffins
35 分钟
Baby-friendly Stewed Berries
15 分钟
Porridge with Fresh Fruit
10 分钟
Green Smoothie Pancakes
45 分钟
Apple Pancakes
30 分钟
Beer Bread with Whipped Marmite Butter
50 分钟