难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 300 - 400 g różyczek brokułu
- 100 g rzodkiewek
- 50 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 60 g ogórków kiszonych, pokrojonych na kawałki
- 40 g jabłka, bez gniazd nasiennych
- 5 - 10 g szczypiorku, świeżego, posiekanego
- 5 - 10 g koperku, świeżego, tylko liście, posiekanego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
60 - 70
g majonezu
或 60 - 70 g jogurtu greckiego
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 447.3 kJ / 106.9 kcal
- 蛋白质
- 2.1 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 8.8 g
- 饱和脂肪
- 1.2 g
- 膳食纤维
- 0.7 g
- 钠
- 306.6 mg
替代食谱
显示所有
Pyry z gzikiem
1小时
Modro kapusta
45 分钟
Surówka z kiszonej kapusty
15 分钟
Coleslaw z czerwonej kapusty
15 分钟
Surówka z młodej kapusty
20 分钟
Coleslaw
15 分钟
Surówka z kapusty pekińskiej i koperku
5 分钟
Surówka z białej kapusty z rzodkiewkową salsą
10 分钟
Kiełbasa słoikowa
26h 30 min
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2小时
Zielona shakshuka na Varomie
30 分钟
Surówka brokułowa całoroczna
10 分钟