难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 150 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
- 80 g płatków owsianych
- 200 g mleka
- 250 g wody
- 20 g rodzynek
- 1 szczypta cynamonu, mielonego
- migdały, w płatkach, do dekoracji
- miód, płynny, do dekoracji
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1195.4 kJ / 285.7 kcal
- 蛋白质
- 10.5 g
- 碳水化合物
- 49.7 g
- 脂肪
- 6.3 g
- 饱和脂肪
- 2.4 g
- 膳食纤维
- 6.5 g
- 钠
- 50.7 mg
替代食谱
显示所有
Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów
30 分钟
Zielone smoothie bowl
5 分钟
Smoothie bowl z ananasa
15 分钟
Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta
45 分钟
Mango smoothie bowl
5 分钟
Cukiniowy omlet na białkach
30 分钟
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15 分钟
Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi
15 分钟
Litewskie bliny pszenno-owsiane
1小时 10 分钟
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 分钟
Jogurt z borówkami
13小时
Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką
30 分钟