难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 oignon de printemps, coupé en deux
- 70 g de carotte, en morceaux
- 140 g de courgette, en morceaux
- 400 g d'eau
- 1 ½ c. à café de sel, selon vos goûts
- 50 g de quinoa
- 80 g de tomate, en dés
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 2 c. à soupe de vinaigre balsamique
- 1 c. à café de graines de cumin
- 1 pincée de poivre moulu, selon vos goûts
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 709 kJ / 171 kcal
- 蛋白质
- 3 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 脂肪
- 11 g
- 膳食纤维
- 2 g
替代食谱
显示所有Salade de crudités
10 min
Avocat aux œufs et tartare de saumon
45 分钟
Soupe vegan crémeuse au brocoli et au fromage
1小时 15 分钟
Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (végan, sans gluten)
30 分钟
Macédoine du jardin
30 分钟
Délice de foies au riesling
2小时 50 分钟
Pâté de campagne
48小时
Canapés aux oeufs
10 min
Pain au fromage et à l'ail végan
40 分钟
Empanadas véganes aux champignons et au poivre
1小时 20 分钟
Vinaigrette césar végane
40 分钟
Dip au fromage végan
无评分