Saumon mariné, semoule épicée et légumes

Saumon mariné, semoule épicée et légumes

4.3 395 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 portions

食材

Le saumon

de sauce de soja
2 c. à soupe
d'huile d'olive
3 c. à soupe
le jus d'un citron jaune
de coriandre en poudre effeuillé
½ bouquet
pavés de saumon frais de 120 g
4

La semoule et les légumes

de graine de couscous
200 g
de raisins secs blonds
50 g
d'eau chaude
100 g
d'huile d'olive
1 c. à soupe
de piment d'Espelette
1 pincée
du sel
du poivre moulu
d'eau
500 g
de courgettes coupées en rondelles
500 g
de tomates cerise coupées en deux
250 g
cives ciselées
2

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 35 g

热量 2412 kJ / 575 kcal

脂肪 26 g

碳水化合物 48 g

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