Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem

Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem

4.4 76 评分

准备工作 45 分钟

总数 1小时

4 porcje

食材

miodu
1 ½ łyżka
migdałów, ze skórką
30 g
dyni Hokkaido pokrojonej na 5 cm kawałki
400 g
oliwy z oliwek
3 łyżki
soli
1 ½ łyżeczki
ziaren sezamu, białego
2 łyżki
komosy ryżowej (quinoa)
200 g
wody
400 g
pieprzu czarnego, świeżo mielonego
2 szczypty
oleju z orzechów włoskich
30 g
30 g oliwy z oliwek
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
15 g
zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na 5 cm kawałki
2
mięty, świeżej tylko liście
2 łyżki
liści szpinaku baby, świeżych
50 g
pestek granatu (z ok. 1 szt., patrz wskazówka)
80 - 100 g

难易度

中级

营养价值每 1 porcję

蛋白质 11.5 g

热量 2124 kJ / 507 kcal

脂肪 27.8 g

膳食纤维 8.8 g

碳水化合物 50.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

SUPERFOOD 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Coleslaw

Coleslaw

15 分钟

Surówka z kapusty pekińskiej i koperku

Surówka z kapusty pekińskiej i koperku

5 分钟

Sałatka brokułowa

Sałatka brokułowa

30 分钟

Surówka z kiszonej kapusty

Surówka z kiszonej kapusty

15 分钟

Krokiety z mięsem i pieczarkami

Krokiety z mięsem i pieczarkami

1小时 15 分钟

Coleslaw z czerwonej kapusty

Coleslaw z czerwonej kapusty

15 分钟

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2小时

Surówka z młodej kapusty

Surówka z młodej kapusty

20 分钟

Sakiewki ze szpinakiem i serem feta

Sakiewki ze szpinakiem i serem feta

50 分钟

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

35 分钟

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25 分钟

Tosty pomidorowe z szynką serrano

Tosty pomidorowe z szynką serrano

40 分钟

显示所有