设备与配件
野米雜炊鍋
准备工作 25 分钟
总数 3小时 30 分钟
2 人份
食材
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乾香菇15 克
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水150 克
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蒜頭15 克
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洋蔥 切塊(約2公分)120 克
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奶油20 克
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橄欖油10 克
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蘑菇 切片(約0.5公分)120 克
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鹽¾ 茶匙
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黑胡椒粉½ 茶匙
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乾燥百里香½ 茶匙
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高湯300 克
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野米 預先浸泡2小時,瀝乾150 克
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去骨雞腿排 切塊(約3公分)350 克
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帕瑪森起士粉 (現磨)30 克
难易度
初级
营养价值 每 1 人份
蛋白质
55 g
热量
3260 kJ /
780 kcal
脂肪
34 g
膳食纤维
5 g
碳水化合物
75 g
还收录在
超級穀物
10 道食谱
中国台湾地区
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