Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

4.5 475 评分

准备工作 20 分钟

总数 45 分钟

2 porcje

食材

wody
1000 g
soli
1 łyżeczka
kaszy gryczanej, niepalonej
100 g
rukoli
30 g
sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
100 g
awokado pokrojonego w 1 cm kostkę (1 szt.)
100 - 120 g
czarnych oliwek pokrojonych w 2 mm plastry
20 g
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
5 - 10 g
koperku, świeżego tylko liście
5 g
suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
50 g
oliwy z oliwek (patrz wskazówka)
1 łyżka

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 1786.6 mg

蛋白质 19 g

热量 2229.3 kJ / 532.8 kcal

脂肪 29.1 g

膳食纤维 12.4 g

饱和脂肪 10.3 g

碳水化合物 58.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

KOLACJA 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Coleslaw

Coleslaw

15 分钟

Surówka z kapusty pekińskiej i koperku

Surówka z kapusty pekińskiej i koperku

5 分钟

Sałatka brokułowa

Sałatka brokułowa

30 分钟

Surówka z kiszonej kapusty

Surówka z kiszonej kapusty

15 分钟

Krokiety z mięsem i pieczarkami

Krokiety z mięsem i pieczarkami

1小时 15 分钟

Coleslaw z czerwonej kapusty

Coleslaw z czerwonej kapusty

15 分钟

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2小时

Surówka z młodej kapusty

Surówka z młodej kapusty

20 分钟

Sakiewki ze szpinakiem i serem feta

Sakiewki ze szpinakiem i serem feta

50 分钟

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

35 分钟

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25 分钟

Tosty pomidorowe z szynką serrano

Tosty pomidorowe z szynką serrano

40 分钟

显示所有