
设备与配件
Mango-Lassi Overnight Oats
准备工作 10 分钟
总数 8小时
2 Portionen
食材
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Mango, reif in Stücken200 g
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Naturjoghurt250 g
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Kardamom, gemahlen (可选的)¼ TL
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Haferflocken, kernig90 g
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Rosinen1 EL
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Leinsamen1 EL
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Honig flüssig40 g
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Amaranth, gepufft2 EL
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Heidelbeeren40 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
14 g
热量
1837 kJ /
439 kcal
脂肪
10 g
膳食纤维
9.8 g
碳水化合物
67 g