![Sałatka z soczewicą i burakiem Sałatka z soczewicą i burakiem](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/A5CA621F-C033-4201-B52A-DD52DE80280C/Derivates/04101efe-ebf2-4771-be46-e06cb54f1e4a.jpg)
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 g zielonej soczewicy, suszonej
- 30 - 40 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
- 500 g wody
- 120 g czerwonych buraków, pokrojonych na 2 cm kawałki
-
25
g liści szpinaku, świeżych
或 25 g mieszanki sałat
Sos
- 40 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka musztardy
- 1 łyżeczka miodu
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g śliwek suszonych, bez pestek (patrz wskazówka)
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
ser kozi, twardy, w płatkach, ilość do dekoracji
或 ser parmezan, w płatkach, ilość do dekoracji
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 2296.5 kJ / 548.5 kcal
- 蛋白质
- 19.5 g
- 碳水化合物
- 31.5 g
- 脂肪
- 40.5 g
- 饱和脂肪
- 11.5 g
- 膳食纤维
- 6 g
- 钠
- 353.5 mg
替代食谱
显示所有Sałatka szwedzka
3h 40 min
Niemiecka sałatka ziemniaczana
1小时 40 分钟
Pasztet z cukinii
1小时 45 分钟
Sałatka w stylu meksykańskim z mięsem i nachos
2小时 5 分钟
Rolada szpinakowa z łososiem
2小时 50 分钟
Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40 分钟
Sałatka jarzynowa na Varomie
50 分钟
Śledzie po kaszubsku
13小时 45 分钟
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 分钟
Sałatka ziemniaczana na ciepło (z grilla)
1小时 10 分钟
Hot-dogowe muffiny
2小时
Sałatka z fasolką szparagową i serem feta
1小时