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Vollkorn-Walnuss-Granola

Vollkorn-Walnuss-Granola
4.2 125 评分
准备工作 25 分钟
总数 1小时 10 分钟
15 Portionen
马上体验

食材

  • Walnüsse, halbiert
    100 g
  • Vierkornflocken
    100 g
  • Haferkleie (siehe Tipp)
    100 g
  • Weizenkeime (siehe Tipp)
    50 g
  • Sesam
    30 g
  • Leinsamen
    50 g
    50 g Chiasamen
  • Äpfel (ca. 250 g), in Stücken
    2
  • Zitronensaft
    5 g
  • flüssiger Süßstoff backfest (z.B. von Natreen)
    10 g
  • Wasser
    15 g
  • Öl
    30 g
  • Salz
    1 Prise

难易度

中级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 5 g
热量 707 kJ / 169 kcal
脂肪 10 g
膳食纤维 4.8 g
碳水化合物 12 g

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