Heidelbeer-Ingwer-Frühstücksdrink
TM5 TM6

Heidelbeer-Ingwer-Frühstücksdrink
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食材

  • 125 g Heidelbeeren, TK
  • 1 Orange, in Stücken
  • 5 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
  • 200 g Joghurt, 1,5% Fett
  • 2 EL Haferflocken, zart
  • 80 g Wasser, kalt
  • 10 g Honig
    或 10 g Erythrit
营养价值
每 1 Glas
热量
794 kJ / 190 kcal
蛋白质
6 g
碳水化合物
26 g
脂肪
5 g
膳食纤维
5.7 g

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