难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 10 g nasion chia
- 3 łyżki napoju owsianego
- 150 g mąki gryczanej
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia, bezglutenowego
- ¼ łyżeczki soli
- 230 g napoju owsianego
- 20 - 30 g syropu klonowego (可选的)
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- olej, ilość do smażenia
- 营养价值
- 每 1 sztukę
- 热量
- 333.3 kJ / 78.7 kcal
- 蛋白质
- 2 g
- 碳水化合物
- 12.7 g
- 脂肪
- 1.9 g
替代食谱
显示所有
Pasztet z cukinii
1小时 45 分钟
Hot-dogowe muffiny
2小时
Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką
1小时 55 分钟
Placki jaglane
40 min
Ser domowy z kozieradką i czarnuszką
1小时
Placki z cukinii (low carb)
50 分钟
Bułki jogurtowe z suszonymi owocami
2小时
Wytrawne muffinki warzywne z serem (BLW, dla dzieci)
45 min
Sałatka z wędzonym kurczakiem i jajkiem
40 min
Fasolka na ciepło z jajkami z Varomy
40 min
Koktajl o niskiej zawartości cukru
5 分钟
Hotteok (drożdżowe, nadziewane placki na słodko)
1小时 30 分钟