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Apfel-Porridge
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Apfel-Porridge
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食材

  • 2 Äpfel (ca. 300 g), z.B. Elstar, geviertelt
  • 20 g Zitronensaft
  • 160 g Haferflocken, zart
  • 700 g entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
  • 30 g Agavendicksaft
  • 200 g Beeren, gemischt, frisch
营养价值
每 1 Portion
热量
1151 kJ / 275 kcal
蛋白质
12 g
碳水化合物
43 g
脂肪
4 g
膳食纤维
7.8 g

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