难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 30 gramů lískových ořechů (viz Tip)
- 2 zralé hrušky (cca 250–300 gramů celkem), bez jádřinců, oloupaných, na kousky
- 1 čajová lžička perníkového koření
- 300 gramů vody
- 80 gramů ovesných vloček
- 1 špetka soli
- 200 gramů bílého jogurtu
- 10 - 20 gramů medu, podle chuti
- 营养价值
- 每 1 porci
- 热量
- 1349 kJ / 322 kcal
- 蛋白质
- 9 g
- 碳水化合物
- 48 g
- 脂肪
- 11 g
- 膳食纤维
- 6 g
替代食谱
显示所有
Bagety s vlašskými ořechy
1小时 45 分钟
Jablečný závin
1小时 20 分钟
Bylinkové máslo
10 分钟
Lněné bezlepkové pečivo
1小时
Banánovo ořechová kaše
12 分
Banánový chlebíček (bez cukru)
1小时 30 分钟
Loupáky s mákem
1小时 30 分钟
Rýžová kaše
35 分钟
Restované jablko (200 gramů)
15 分钟
Smoothie bowl s banánem a mangem
15 分钟
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5 分钟
Dutch Baby pancake
25 分钟