难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 70 g jarmużu, tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- 500 g wody, plus dodatkowa ilość do nawilżenia papieru do pieczenia
- 250 g ziemniaków, pokrojonych w 1,5 cm kostkę
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 6 jajek
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 911 kJ / 218 kcal
- 蛋白质
- 12 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 13 g
- 膳食纤维
- 2.2 g
在专辑内
替代食谱
显示所有Sałatka detox
25 分钟
"Serowa" wegańska zupa z brokułów
1小时
Makaron w sosie serowo-pieczarkowym ze szpinakiem
35 分钟
Sałatka z wędzonym pstrągiem i sosem vinegret z mango
20 分钟
Sałatka zimowa
1小时 40 分钟
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55 分钟
Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym
35 分钟
Tortille
1小时 15 分钟
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40 分钟
Wigilijna kapusta z grochem
2h 20 min
Frittata cukiniowa
40 分钟
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30 分钟