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Curry di lenticchie alla cingalese (Dahl)
准备工作 20 分钟
总数 30 分钟
6 porzioni
食材
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200 g di lenticchie rosse, secche
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500 g di acqua
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1 cucchiaino di sale
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1 cucchiaino di curcuma in polvere
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1 foglia di pandano annodata
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60 g di crema di cocco
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60 g di olio
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½ cucchiaino di semi di senape nera
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½ cucchiaino di semi di cumino
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½ cucchiaino di fieno greco
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1 cipolla rossa a metà
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1 spicchio di aglio
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2 peperoncini rossi piccanti, freschi, privati dei semi a piacere2 peperoncini "occhio d'uccello", freschi (rossi o verdi), privati dei semi a piacere
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1 rametto di foglie di curry fresche
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1 pomodoro a cubetti (1 cm)
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
10 g
热量
1034 kJ /
246 kcal
脂肪
13 g
膳食纤维
4 g
碳水化合物
21 g
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