Enerji Veren Smoothie

Enerji Veren Smoothie

4.8 16 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

2 bardak

食材

muz (yakl. 200 g), parçalara bölünmüş (1-1.5 cm), tek kat halinde dondurulmuş, (bk. öneriler)
2
yulaf ezmesi
3 yk
fıstık ezmesi
3 yk
2 yk yer fıstığı, tuzsuz (çiğ ya da kavrulmuş)
bitter çikolata (可选的)
15 g
badem sütü damak tadına göre
550 - 650 g

难易度

初级

营养价值每 1 bardak

蛋白质 14 g

热量 2115 kJ / 510 kcal

脂肪 28 g

膳食纤维 8.9 g

碳水化合物 46 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Enerji veren kahvaltı smoothieleri 10 道食谱
土耳其

Ferahlatan İçecek Tarifleri 23 道食谱
土耳其

Kolay Fikirler 200 道食谱
土耳其

您可能还喜欢...

显示所有

Haşlanmış Yumurta

Haşlanmış Yumurta

20 分钟

Lor Peyniri

Lor Peyniri

30 分钟

Labne Peyniri

Labne Peyniri

24小时

Bol Kuruyemiş ve Çekirdekli Granola

Bol Kuruyemiş ve Çekirdekli Granola

25 分钟

Ispanaklı Muzlu Pankekler

Ispanaklı Muzlu Pankekler

45 分钟

Bayat Ekmek Tatlısı

Bayat Ekmek Tatlısı

50 分钟

Basit Granola

Basit Granola

25 分钟

Bircher Müsli

Bircher Müsli

12小时 10 分钟

Mangolu Hindistan Cevizli Yoğurt

Mangolu Hindistan Cevizli Yoğurt

10 分钟

Sağlıklı Shake

Sağlıklı Shake

10 分钟

Karışık Kuruyemişli Müsli

Karışık Kuruyemişli Müsli

25 分钟

Yaban Mersini Reçeli

Yaban Mersini Reçeli

45 分钟

显示所有