Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen
TM5

Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen
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食材

  • 600 g Mandeldrink
  • 20 g Ahornsirup
    或 20 g Honig
  • 100 g Haferflocken, zart
  • 2 EL Chiasamen
  • ½ Vanilleschote, nur das Mark
  • 50 g Himbeeren
  • Johannisbeeren zum Bestreuen
  • 2 Bananen, in dünnen Scheiben (5 mm)
营养价值
每 1 Portion
热量
1322 kJ / 315 kcal
蛋白质
8 g
碳水化合物
53 g
脂肪
8 g
膳食纤维
7.5 g

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