![Kokos-Porridge mit Himbeeren Kokos-Porridge mit Himbeeren](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/F837F322-3C97-48AD-9A80-B4FE3E30215A/Derivates/B5EBFC12-24E4-4BBF-B8AE-76F51A5CD242.jpg)
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 80 g Haferflocken, zart
- 1 TL Chiasamen
- 150 g Wasser
- 400 - 450 g Kokosdrink
- 35 g Agavendicksaft (optional)
- 20 g Kokoschips
- 125 g Himbeeren
- Heidelbeeren zum Bestreuen (optional)
- 1 TL Kakaobohnensplitter
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1462 kJ / 348 kcal
- 蛋白质
- 8 g
- 碳水化合物
- 47 g
- 脂肪
- 12 g
- 膳食纤维
- 9.5 g
替代食谱
显示所有Granola
1小时 40 分钟
Strawberry-Cheesecake Overnight Oats
4小时 10 分钟
Joghurt-Früchte Overnight Oats
8小时
Kurkuma-Kokos-Porridge mit Mango
15 分钟
Kirsch-Schoko-Shake
5 分钟
Frischkorn-Müsli
6小时 20 分钟
Overnight Müsli
8小时
Chia-Pudding mit Apfelmus
8小時 15 分
In Avocado gebackene Wachteleier mit Tomaten-Avocado-Stampf
30 分钟
Apfel-Kleie-Porridge mit Joghurt
10 分钟
Porridge
10 分钟
Avocado-Kakao-Smoothie
5 分钟